Tenemos por delante un invierno muy importante en el que, en este caso, nadie querrá estar enfermo ni que esa enfermedad sea la gripe A. Son ya muchas las recomendaciones que nos han hecho pero quizás no estás al tanto de las recomendaciones individuales por lo que aquí te dejamos las que el Ministerio de Sanidad ha publicado sobre la gripe H1N1.
Recomendaciones:
Lavarse las manos. El virus de la gripe se transmite por medio de las gotitas de saliva y las secreciones nasales al toser o estornudar. Teniendo en cuenta que has de taparte con las manos cuando ocurre eso lo mejor es lavarse las manos cada x tiempo para no tener virus.
Boca y nariz tapadas al estornudar o toser. Obvio.
Casa: si tienes gripe evita lugares con mucha gente ¡quédate en casa!
Duerme bien, ten una alimentación saludable, bebe agua, lleva una vida físicamente activa, evita las bebidas alcohólicas y el tabaco
Enfermedad: si empiezas a tener síntomas de gripe llama a los servicios sanitarios de tu comunidad autónoma. Existen teléfonos específicos (ya que el 112 no actúa para todos, en Andalucía, por ejemplo, es un teléfono de varias cifras (mayor dificultad).
(*) El teléfono de contacto en todas las Comunidades Autónomas es el 112 excepto en las siguientes:
- Andalucía: 902 505 060
- Aragón: 112 y 061
- Baleares: 061
- Canarias: 012
- Cantabria: 942 35 74 18
- Cataluña: “Sanidad responde” 902 111 444
- Galicia: 061
- Comunidad Valenciana: 900 161 161
